Iris Gerber

Seit 2002 praktiziere ich Yoga. Eigentlich suchte ich nur ein bisschen Ruhe und Entspannung. Yoga hat mir aber viel mehr gegeben als das, was ich ursprünglich gesucht hatte. Es entstand ein bewusster Umgang mit dem Körper, ein bewusster Umgang mit dem Atem, was sich langsam auch in Richtung einer grösseren Bewusstheit im Geist entwickelte.

Auch im Alltag machten sich Veränderungen bemerkbar. Ich wurde gelassener und achtsamer. Yoga wurde für mich rasch von der Matte zur Lebensphilosophie. Ich möchte im Unterricht die Zufriedenheit weitergeben, die ich im Yoga erleben darf.

Seit 2017 bin ich dipl. Yogalehrerin Yoga Schweiz und unterrichte nebenberuflich Yoga. Hauptberuflich arbeite ich als kaufmännische Angestellte und bin Mutter von drei Töchtern.

Mein Yogaunterricht folgt keinem bestimmten Stil oder Schule. Ich lasse mich durch die ganze Vielfalt des Yoga inspirieren. Durch verschiedene Körperhaltungen (asana) wird der Körper sanft bewegt und gedehnt. Dies stärkt das Körpergefühl und Achtsamkeit. Meditationen und Atemübungen (pranayama) bringen Ruhe und Entspannung in Körper und Geist. Der Unterricht ist für alle Menschen geeignet und Vorkenntnisse sind keine nötig.