“Entspannung beginnt in den äusseren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.”
Ein Ort der Entspannung im Herz von Bern
Knapp zehn Minuten zu Fuss vom Bahnhof Bern bietet der Raum für Yoga Ihnen ein Ort der Ruhe in mitten des hektischen Alltags. Unser Team von erfahrenen Yogalehrerinnen bietet Ihnen täglich Stunden an, die auf verschiedene Bedürfnisse ausgerichtet sind.
Anreise
Der Raum für Yoga liegt an der Schlösslistrasse 11, 3008 Bern, direkt neben dem Kocherpark.
In der Umgebung hat es Parkplätze in der blauen Zone. Mit dem ÖV erreicht man den Raum mit dem 6-, 7- oder 8-Tram bis zu der Station «Kocherpark».
Die grossen Fenster erlauben den Blick auf Bäume und Sträucher und dank dem ruhigen Quartier kommt man rasch und unkompliziert in die Stille.
Yoga
Yoga ist eine Jahrtausende alte Disziplin, die im indischen Raum entwickelt wurde. Sein Ziel ist es, den Menschen einen ganzheitlichen Weg zu innerem und äusserem Frieden zu weisen. Er kann unabhängig von Alter, Geschlecht und Religion erlernt werden.
Yoga besteht aus Yogastellungen (Asanas), Atmentechniken (Pranayama) und Meditation. Die Kombination dieser drei Elemente hilft, in den gegenwärtigen Moment zu kommen und damit mehr Klarheit und Aufmerksamkeit zu erlangen.
Yoga wirkt sowohl präventiv als auch therapeutisch, wie immer mehr wissenschaftliche Studien belegen. Er verhilft zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie und hilft uns zu entspannen.
Yoga ist hauptsächlich ein Weg der Praxis und Erfahrung. Es gibt dabei kein Vergleichen und keine Konkurrenz.
